Les fondements physiologiques de la croissance musculaire

Apprenez enfin comment les fibres musculaires se développent, quels stimuli déclenchent l’hypertrophie, et comment les utiliser efficacement. 

Cette formation 100% en ligne vous donne des bases solides, des outils concrets et une méthode claire pour vous faire progresser, ou faire progresser vos clients.

Comprenez comment vos muscles se développent pour des résultats visibles et durables pour vous ou vos clients.

  • Formation basée sur des études scientifiques

  • Réalisée par un Coach Sportif multi diplômé

  • Supports variés : Vidéos commentées, contenus écrits, présentation d'études…

  • 7h de formation

  • + de 35 chapitres différents

  • Accessible 24h/24

  • Disponible à vie

  • 100% en ligne

  • Paiement sécurisé

  • Service client réactif

  • Accès immédiat à la formation

  • Paiement sécurisé

Informations de contact

Mode de paiement

Détails de la commande

Paiement sécurisé

Besoin d'aide ? Contactez nous en cliquant ici

Vos données personnelles seront utilisées pour traiter votre commande, vous aider à naviguer sur ce site web et à d'autres fins décrites dans notre politique de confidentialité

RFGTR

Ce que la formation va vous apporter :

Progression durable

 Ajustez volume, intensité et fréquence selon les mécanismes réels de l’hypertrophie.

Optimisation complète

Une méthode claire et logique pour programmer des séances efficaces.

Gain de temps

Des principes applicables dès demain, pour vous et vos clients

DÉCOUVRIR GRATUITEMENT LA FORMATION

La formation est faite pour qui ?

Étudiants

Si vous êtes étudiant, cette formation vous permettra d’approfondir vos connaissances.

Coach Sportif

Pour les professionnels déjà diplômés désireux d’actualiser leurs connaissances.

Passionné

Pour les pratiquants de musculation qui peinent à atteindre les résultats physiques escomptés.

Découvrez le programme de la formation :

Module 1 : Rappels anatomiques : La structure du muscle

Découvrez la composition et la structure musculaire (enveloppes, faisceaux, sarcomère). Ce module vous donne les bases solides pour comprendre comment vos muscles réagissent à l’entraînement.

Module 2 : Fonctionnement du muscle

Plongez dans les différents types de fibres (I et II), leurs caractéristiques et leur rôle dans la performance. Vous apprendrez aussi comment les contractions influencent directement vos progrès en hypertrophie.

Module 3 : La mécano-transduction

Apprenez comment les forces appliquées sur vos muscles se transforment en signaux biologiques, et comment programmer votre entraînement pour activer au mieux ce processus.

Module 4 : Les stimuli de l'hypertrophie

Découvrez les trois moteurs de la croissance musculaire : tension mécanique, stress métabolique et dommages musculaires. Vous comprendrez comment les exploiter pour des résultats optimaux.

Module 5 : Les principes d'entrainement

Apprenez à jouer sur les variables clés de l’hypertrophie : surcharge progressive, volume, intensité et fréquence. Vous verrez comment adapter votre programme à votre niveau et optimiser récupération et progression pour bâtir du muscle efficacement.

Module 6 : Programmer ses séances

Découvrez comment structurer intelligemment vos entraînements : choix des exercices, ordre, nombre de séries et répétitions. Vous apprendrez à bâtir des séances équilibrées et efficaces pour stimuler l’hypertrophie sans perte de temps.

Formation faite par Maxime Bermont :

QUI EST-IL ?

Maxime Bermont est un Coach sportif diplômé et reconnu depuis plus de 10 ans. Il est titulaire de nombreux diplômes dans différents domaines du sport.

Ces différents diplômes, associés à ses nombreuses expériences professionnelles au sein du LOSC ou encore de la Fédération Française de Handisport, font de lui un Coach sportif expert et reconnu.

Entre savoir théorique et expérience terrain, Maxime est LA personne en qui vous pouvez avoir confiance !

SES DIPLÔMES :

  • Formation SCI SPORT : Biomécanique du fitness

  • Formation Labo RNP : Mobilité, biomécanique, neurofonctionnel

  • Diplôme Universitaire : Préparation Physique des Sports Collectifs

  • Master STAPS : Recherche Sciences du Sport et de l'Activité Physique

  • Master STAPS : Entraînement et optimisation de la performance sportive

FAQ :

De quoi est composée la formation ?

La formation se compose de 5 modules distincts, conçus pour vous permettre d’apprendre de manière approfondie tout ce qu’il faut savoir sur l’hypertrophie. Chaque module combine contenus écrits et vidéos, afin de faciliter votre compréhension et d’optimiser votre apprentissage.

Est-ce accessible sur mobile ?

Oui, la formation est accessible sur téléphone, PC, tablette…

Comment accéder à la formation ?

Une fois le règlement effectué, vous recevrez immédiatement un identifiant et mot de passe par mail qui vous donnera accès à l’ensemble de la formation

Ai-je accès à la formation à vie ?

Oui, une fois que vous avez acheté la formation, vous pouvez la conserver à vie et la consulter quand vous le souhaitez

Pourquoi cette formation est unique ?

Cette formation est unique, car elle s’appuie sur l’expertise d’un Coach Sportif diplômé dans plusieurs disciplines, fort de plus de 10 ans d’expérience, et sur des sources fiables et scientifiques dont l’efficacité a déjà été démontrée.

Dois-je avoir un niveau minimum pour suivre la formation ?

La formation s’adresse principalement aux Coachs déjà formé(e)s, aux étudiants dans le domaine du sport ainsi qu’aux passionnés de musculation.

Par quels formats la formation est délivrée ?

Différents supports sont présents lors de cette formation afin de faciliter votre apprentissage : Diaporamas commentés, présentations d’études et contenus écrits.

La formation est-elle mise à jour ?

Oui, nous sommes attentifs à vos remarques et nous avons à cœur d’améliorer constamment la formation.

Facture & TVA

Une fois la formation payée, une facture de votre achat est envoyée automatiquement par mail.

Le prix de la formation est une prestation non assujettie à la TVA (article 261.4.4a du CGI)

Combien de temps dure la formation ?

La durée de la formation dépend de la vitesse à laquelle vous souhaitez suivre la formation mais on estime qu’elle dure environ 7h00. En terme de contenus, la formation compte environ 35 chapitres différents répartis en 6 modules.

Des documents sont-ils à télécharger ?

Tous les contenus sont consultables en ligne. Aucun téléchargement n’est requis.

J'ai d'autres questions

Nous sommes joignables par mail à l’adresse : contact@eaes.fr

Nous sommes à votre disposition

Pour toute question ou besoin d’information cliquez ici.

Notre équipe reste à votre disposition et vous répondra dans les meilleurs délais.

Contact

679 Avenue de la République, Lille 59800

Email : contact@eaes.fr

Téléphone : 06.70.10.56.22

-40€ de réduction

127€

87 €

DÉCOUVRIR GRATUITEMENT